肩こり

肩こりはなぜ起こるの？

肩こりは、首や肩周辺の筋肉が緊張した状態が続くことや、血流が滞りやすくなることが一因と考えられます。

また、骨盤や姿勢の歪みがあると身体のバランスが崩れ、首・肩・肩甲骨周辺や背中、上腕などに負担がかかる場合もあります。

デスクワークやドライバー、美容師、医療・介護従事者、接客業など、長時間同じ姿勢を続ける職業では肩こりを感じる方も少なくありません。

30分を超えて不良姿勢が続くことで筋肉の緊張が強くなり、血流にも影響する場合があります。
そのため、日頃の姿勢や身体の使い方を見直すことが大切です。

肩こりを放置するとどうなる？

肩こりを「いつものことだから」「そのうち良くなるだろう」とそのままにしていると、首や肩周辺の負担が続き、頭痛や眼精疲労、目の奥の痛みやかすみなどにつながることがあります。

また、睡眠の質に影響し、寝つきが悪くなったり、ぐっすり眠れないと感じたりするケースも少なくありません。
さらに、血流の状態によっては手指のしびれなどを感じることもあります。

肩こりが長く続いている場合は、放置せずに現在の姿勢や身体の使い方などを一度見直してみることをおすすめします。

肩こりにお悩みの方は、四十肩・五十肩などの不調につながる前に、柳川市の柳川ひさしたかし整骨院へお気軽にご相談ください。

肩こりのつらさを我慢せず、快適な毎日へ

「肩こりくらいで整骨院に行っていいのかな」「みんな我慢しているものだから」と、つらさを我慢していませんか？

肩こりは「単に肩が凝っているだけ」と軽く考えてしまいがちですが、放っておくことで頭痛や目の奥の痛み、腕のしびれやだるさなどにつながり、日常生活にまで影響を及ぼすことがあります。

仕事や家事に集中しづらくなったり、好きなことを楽しむ余裕がなくなったりと、身体のつらさが毎日の生活や気持ちにまで影響してしまうケースも少なくありません。

また、「マッサージを受けるとその日は楽になるけれど、すぐに肩こりが戻ってしまう」という方もいるのではないでしょうか。
それは、肩のつらさがある部分だけに目を向けていることが原因かもしれません。

猫背やストレートネックなどの姿勢の乱れや、深層筋の弱さなど、肩こりにつながっている身体全体の状態を見ていかなければ、同じつらさを繰り返してしまうことがあります。

当整骨院では、肩だけを見るのではなく、お身体全体の状態を丁寧に確認し、肩こりにつながっている原因を一つひとつ探っていきます。

私たちが目指しているのは、ただ一時的に肩を軽くすることではありません。
肩こりのつらさを気にせず、仕事や家事、趣味などを楽しめる快適な毎日を取り戻すことです。

お一人おひとりのお身体の状態やお悩みに寄り添いながら、二人三脚でより良い状態を目指していきます。
「ずっとこの肩こりと付き合っていくしかない」と諦めてしまう前に、ぜひ一度、柳川市の柳川ひさしたかし整骨院へご相談ください。

柳川ひさしたかし整骨院の肩こり施術の流れ

柳川ひさしたかし整骨院では、肩こりを単なる筋肉の疲労と捉えず、姿勢の歪みや自律神経・首肩周りの深層筋トラブルとして捉え、根本から回復を目指します。

• 丁寧な検査によって、姿勢や身体の状態を確認

  まずは巻き肩やストレートネックなど、姿勢や身体の状態を丁寧に確認します。

• 状態を見極めて機器を活用

  痛みが強い急性期や、激しい張りには高電圧電気療法（ハイボルト）を用いて、深部の神経や筋肉の緊張を即効的に緩和させます。

• 骨盤・姿勢のバランスを整える

  続いて、トムソンベッドなどを使用した骨盤・猫背矯正で骨格のバランスを整えていきます。
  
  首や肩にかかる過度な負担を軽減。さらに、姿勢維持に必要な深層筋を複合高周波EMSで強化します。
  

• 手技と機器を組み合わせた施術

  「手技×先進機器」で根本原因にアプローチし、頭痛やだるさに悩まされない身体へと導きます。
  

肩こりを繰り返さないための3つのポイント

肩こりは施術を受けるだけでなく、普段の姿勢や身体の使い方を見直すことも大切です。
柳川ひさしたかし整骨院では、骨格・筋肉・日常生活の3つの視点から、お身体の状態に合わせたサポートを行っています。

• 「構造（アライメント）」の正道化｜骨格・姿勢の矯正

  痛みの多くは、日常の姿勢の崩れ（猫背・反り腰・骨盤の歪み等）によって、特定の筋肉や関節へ局所的な負担がかかり続けることで発生します。
  
  姿勢・歪み検査：立ち姿や関節の可動域を詳細にチェックし、歪みの「起点」を特定します。
  
  トムソンベッド等による安全な骨盤・猫背矯正：骨格全体のバランス（アライメント）を整え、腰椎や頚椎、肩甲骨にかかる機械的ストレスを物理的に軽減させます。

• 「機能（筋力・神経）」の強化｜インナーマッスルの再教育

  骨格を正しい位置に整えても、それを支える深層筋（インナーマッスル）が弱いと、すぐに元の悪い姿勢に引き戻されてしまいます。
  
  複合高周波EMSによるインナーマッスルトレーニング： 自力では鍛えにくい体幹（腹圧・腸腰筋など）や背筋群を先進機器で効率的に強化し、「天然のコルセット」を作り上げます。
  
  再発予防の土台作り： 筋力を補うことで、長時間のデスクワークや立ち仕事でも正しく美しい姿勢を維持できるようにします。

• 「習慣（日常動作）」を見直すサポート｜二人三脚で取り組む身体づくり

  どれほど良い施術を行っても、日常の「悪い身体の使い方」を続けていれば痛みは再発します。
  当整骨院では、施術後のアフターフォローや生活指導を重視しています。
  
  オーダーメイドのセルフケア提案： ご自宅や職場で1分でできるストレッチや、肩甲骨・股関節の動かし方を指導します。
  
  日常動作・環境の最適化： デスクワークの座り方、PC画面の高さ設定、物の持ち上げ方、寝具選びなど、痛みの引き金となる日常習慣の見直しをアドバイスいたします。

よくある質問

肩こりを防ぐためにできることはありますか？

長時間同じ姿勢を続けないようにし、こまめに身体を動かすことを意識しましょう。

ストレッチなどを取り入れることもおすすめです。

肩こりがあるとき、マッサージや入浴、体操をしても大丈夫ですか？

お身体の状態にもよりますが、マッサージや入浴、無理のない範囲での体操なども肩こりのケア方法の一つです。

肩こりのセルフケアで注意することはありますか？

無理に首や身体をひねってボキボキ鳴らしたり、硬いものなどで肩や首を強く押したりすることは避けましょう。

無理のない範囲で身体を動かすことが大切です。

肩こりの施術は痛くありませんか？

痛みのない施術を心がけています。

施術中に眠ってしまう方もいらっしゃるほど、リラックスして受けていただける施術です。

肩こりの施術はどのくらいの期間が目安ですか？

お身体の状態によって異なりますが、施術期間は約3ヶ月を一つの目安としています。

勢や身体の状態を確認しながら、その方に合わせてご案内します。